權威問答
腰坐久了會痛可能由久坐姿勢不良、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起，可通過調整坐姿、局部熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
長時間保持彎腰駝背等錯誤坐姿會導致腰部肌肉緊張。建議每30分鐘起身活動，使用腰靠墊支撐腰椎曲度，避免沙發(fā)或矮凳等不良坐具。
持續(xù)靜力性負荷可能引發(fā)腰肌筋膜炎，表現(xiàn)為酸痛和僵硬感?？刹捎眉t外線理療儀照射，或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、鹽酸乙哌立松片等藥物。
可能與椎間盤退變、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為放射性疼痛和下肢麻木。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、邁之靈片等藥物。
可能與HLA-B27基因陽性、免疫異常等因素有關，典型癥狀為晨僵和夜間痛。需風濕免疫科就診，常用藥物包括柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片、阿達木單抗注射液等。
日常應避免久坐超過1小時，加強腰背肌鍛煉如小燕飛動作，睡眠選擇硬度適中的床墊，疼痛持續(xù)不緩解需及時骨科就診。
