權(quán)威問(wèn)答
月經(jīng)期間應(yīng)避免食用寒涼性水果，主要有西瓜、柿子、火龍果、山竹等。寒涼性水果可能加重痛經(jīng)或?qū)е?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/vn275tm3kxh3hsn.html" target="_blank">經(jīng)血排出不暢。
西瓜性寒且水分含量高，可能刺激子宮收縮。經(jīng)期食用易引發(fā)腹痛，建議選擇常溫水果替代。
柿子富含鞣酸易與鐵結(jié)合，可能影響鐵元素吸收。經(jīng)期失血期間需特別注意避免影響造血功能。
火龍果性質(zhì)寒涼且含籽量高，可能刺激腸道蠕動(dòng)。敏感體質(zhì)者經(jīng)期食用可能加重腹部不適感。
山竹具有較強(qiáng)清熱降火功效，經(jīng)期過(guò)量食用可能導(dǎo)致經(jīng)血量減少。體質(zhì)虛寒者更需謹(jǐn)慎選擇。
經(jīng)期建議選擇蘋(píng)果、櫻桃等溫性水果，保持飲食均衡的同時(shí)注意腹部保暖，若痛經(jīng)持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
