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預(yù)防肺癌可通過戒煙、減少職業(yè)暴露、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量和定期篩查等方式實(shí)現(xiàn)。肺癌的發(fā)生與吸煙、環(huán)境污染、遺傳因素和慢性肺部疾病等多種因素相關(guān)。

1、戒煙：

吸煙是肺癌的首要危險(xiǎn)因素，煙草中的致癌物質(zhì)會(huì)直接損傷肺部細(xì)胞。建議通過行為干預(yù)、尼古丁替代療法或藥物輔助逐步戒煙，避免二手煙暴露。

2、職業(yè)防護(hù)：

長期接觸石棉、砷、鉻等職業(yè)致癌物會(huì)顯著增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)。從事相關(guān)行業(yè)需嚴(yán)格佩戴防護(hù)裝備，定期進(jìn)行肺部健康檢查。

3、空氣凈化：

室內(nèi)氡氣污染和廚房油煙可能誘發(fā)肺癌。保持居室通風(fēng)，使用抽油煙機(jī)，必要時(shí)安裝空氣凈化設(shè)備可降低風(fēng)險(xiǎn)。

4、定期篩查：

高危人群建議每年進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查。有肺癌家族史或慢性阻塞性肺疾病患者更應(yīng)重視早期篩查。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，多攝入富含維生素A、C的蔬菜水果，控制體重在正常范圍，有助于增強(qiáng)肺部抵抗力。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。