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高血壓糖尿病患者能吃核桃嗎
病情描述:
高血壓糖尿病患者能吃核桃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    高血壓糖尿病患者可以適量吃核桃。核桃富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂等營養(yǎng)素，有助于調(diào)節(jié)血脂和血糖，但需控制每日攝入量。

    1、營養(yǎng)益處

    核桃含有豐富的ω-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于改善血管彈性，對高血壓和糖尿病患者的心血管健康有益。

    2、血糖影響

    核桃的低碳水化合物特性和高膳食纖維含量可延緩糖分吸收，適量食用不會引起血糖劇烈波動。

    3、食用建議

    建議每日食用不超過30克核桃仁，最好選擇原味無添加品種，避免鹽焗或糖漬核桃。

    4、注意事項

    合并肥胖或高脂血癥患者需嚴(yán)格控制攝入量，腎功能不全者應(yīng)注意核桃的磷含量。

    建議將核桃作為健康零食替代高糖高鹽食品，同時保持規(guī)律監(jiān)測血壓和血糖，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

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