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發(fā)燒頭痛可通過物理降溫、藥物干預(yù)、補充水分、調(diào)整休息等方式緩解。發(fā)燒頭痛通常由感染、脫水、過度疲勞、顱內(nèi)壓增高等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩等部位，或冰袋冷敷額頭幫助散熱。體溫超過38.5攝氏度時可配合退熱貼，避免酒精擦浴刺激皮膚。

2、藥物干預(yù)

對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥可緩解癥狀。顱內(nèi)感染引起的頭痛可能需要甘露醇降低顱壓，細菌感染需用頭孢克肟等抗生素。

3、補充水分

每2小時飲用200毫升溫水或淡鹽水，可適量補充含電解質(zhì)的運動飲料。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品加重脫水。

4、調(diào)整休息

保持環(huán)境安靜通風(fēng)，采用高枕頭臥位減輕頭部充血。避免強光刺激，用眼30分鐘后閉目休息5分鐘。

持續(xù)高熱不退或出現(xiàn)噴射性嘔吐、意識模糊等癥狀時需立即就醫(yī)，恢復(fù)期避免劇烈運動，選擇粥類、蒸蛋等易消化食物。