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發(fā)燒頭痛可通過物理降溫、藥物干預、補液休息、穴位按摩等方式緩解，通常由病毒感染、細菌感染、脫水、緊張性頭痛等原因引起。

1、物理降溫：

用溫水擦拭額頭、腋窩等部位，或使用退熱貼幫助散熱。體溫超過38.5攝氏度時可配合冰袋冷敷，避免酒精擦浴刺激皮膚。

2、藥物干預：

對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥可緩解癥狀，連花清瘟膠囊適用于風熱感冒伴隨的頭痛。使用前需排除藥物禁忌，避免重復用藥。

3、補液休息：

每小時飲用200-300毫升淡鹽水或電解質(zhì)水，保持每天2000毫升以上液體攝入。保證充足睡眠，避免強光噪音刺激。

4、穴位按摩：

按壓太陽穴、風池穴各3-5分鐘能緩解頭痛，配合百會穴按摩可改善頭部供血。操作時力度適中，皮膚破損處禁用。

選擇寬松透氣的衣物，室內(nèi)保持通風。若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)嘔吐、意識模糊等癥狀需立即就醫(yī)。