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干辣椒的功效與營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
干辣椒的功效與營(yíng)養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    干辣椒富含辣椒素、維生素C、胡蘿卜素等活性成分，主要功效包括促進(jìn)代謝、抗氧化、改善食欲，其營(yíng)養(yǎng)成分主要有膳食纖維、礦物質(zhì)鉀鎂鐵等。

    1、促進(jìn)代謝

    辣椒素能激活TRPV1受體加速產(chǎn)熱，短期內(nèi)提升基礎(chǔ)代謝率，適量食用有助于能量消耗。

    2、抗氧化

    維生素C和胡蘿卜素協(xié)同清除自由基，每百克干辣椒維生素C含量超過(guò)新鮮辣椒的3倍。

    3、改善食欲

    辣椒素刺激口腔黏膜促進(jìn)唾液分泌，通過(guò)迷走神經(jīng)反射增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。

    4、營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成

    除維生素外，干辣椒富含鉀鎂鐵等礦物質(zhì)，干燥過(guò)程使膳食纖維含量提升至每百克約30克。

    建議每日攝入量不超過(guò)10克，胃炎患者慎用，食用后出現(xiàn)灼燒感應(yīng)及時(shí)飲用乳制品緩解。

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孕婦貧血有什么危害
當(dāng)孕婦出現(xiàn)貧血的情況的時(shí)候不用過(guò)于擔(dān)心，輕度的貧血并不會(huì)對(duì)孕婦的身體健康造成很大的傷害，但是假如孕婦出現(xiàn)了重度的貧血情況的時(shí)候，就有可能會(huì)對(duì)母體以及胎兒造成健康的影響。而出現(xiàn)貧血的情況的時(shí)候需要對(duì)身體進(jìn)行保護(hù)，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
貧血怎樣治療
貧血可以采用藥物治療，輸血治療，食物療法等幫助患者恢復(fù)身體健康，對(duì)于貧血不是很嚴(yán)重的人群來(lái)說(shuō)，可以采用食物療法，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血的食物，如龍眼，桑葚，枸杞，黃精等都是不錯(cuò)的選擇。
懷孕期間貧血的飲食
女性在懷孕期間貧血的話，可以喝一些參棗蓮子粥或者豬肝瘦肉粥，再就是喝菠菜豬肝湯或者菠菜鴨血湯。這些食物的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且能夠快速的補(bǔ)血，對(duì)孕婦的身體健康大有好處。
治貧血的食物有哪些
臨床上最常見(jiàn)貧血是缺鐵性貧血，常見(jiàn)生長(zhǎng)發(fā)育期兒童、育齡期女性。這種類型貧血，可多補(bǔ)充含鐵的食物，動(dòng)物肝臟、豬肝、豬血等也有很好的醫(yī)治效果。若是紅細(xì)胞貧血，就要多補(bǔ)充牛奶及豆類、新鮮肉類等了，可以說(shuō)可吃的食物很多。
貧血指標(biāo)是什么
血紅蛋白如果低于指標(biāo)，也就說(shuō)明可能存在貧血的癥狀，但是每一個(gè)人的指標(biāo)會(huì)有所區(qū)別，需要分類來(lái)歸納。一般如果貧血指標(biāo)低，可能是因?yàn)槭а载氀僭斐?，又或者是沒(méi)有吸收過(guò)多的鐵元素，以及紅細(xì)胞生成素逐漸減少所造成，也需要積極的改善。