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低密度膽固醇偏高可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、手術(shù)改善等方式降低。低密度膽固醇升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入,如動(dòng)物油脂、油炸食品。增加膳食纖維攝入,如燕麥、豆類。建議選擇橄欖油、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。
每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)有助于提高高密度膽固醇水平,促進(jìn)低密度膽固醇代謝。建議每周運(yùn)動(dòng)至少150分鐘。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀,或膽固醇吸收抑制劑如依折麥布。藥物治療適用于生活方式干預(yù)效果不佳或心血管高風(fēng)險(xiǎn)人群。
對(duì)于家族性高膽固醇血癥患者,可考慮低密度脂蛋白血漿置換術(shù)或肝臟移植等手術(shù)治療。手術(shù)治療通常作為最后選擇。
建議定期監(jiān)測(cè)血脂水平,保持健康生活方式,避免吸煙和過量飲酒,如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。