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感冒發(fā)燒37.5度可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物干預(yù)等方式緩解。低熱通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、合并細(xì)菌感染等原因引起。

1、物理降溫：

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷刺激皮膚。

2、補(bǔ)充水分：

多飲溫開(kāi)水、淡鹽水或電解質(zhì)溶液，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升，有助于稀釋痰液并促進(jìn)代謝。

3、適當(dāng)休息：

保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累。保持室內(nèi)空氣流通，室溫建議維持在24-26攝氏度。

4、藥物干預(yù)：

體溫超過(guò)38.5度或伴有頭痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、連花清瘟膠囊等藥物。病毒感染多表現(xiàn)為鼻塞咽痛，細(xì)菌感染可能伴隨膿痰。

觀察體溫變化，若持續(xù)發(fā)熱超過(guò)3天或出現(xiàn)呼吸急促等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。飲食宜清淡，可適量食用小米粥、蒸蘋果等易消化食物。