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高血壓能吃蝦蟹嗎
病情描述:
高血壓能吃蝦蟹嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    高血壓患者可以適量食用蝦蟹，蝦蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)，但需注意控制鈉攝入量并避免過量食用。

    1、適量食用

    蝦蟹屬于低脂高蛋白食物，其不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血脂，高血壓患者每周可食用2-3次，每次不超過100克。

    2、控制鈉攝入

    烹飪時應(yīng)避免腌制或添加過量食鹽，建議選擇清蒸、白灼等低鹽方式，避免攝入過多鈉導(dǎo)致血壓波動。

    3、過敏風(fēng)險

    部分人群對蝦蟹過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適，初次嘗試需觀察身體反應(yīng)。

    4、搭配禁忌

    避免與葡萄、山楂等高鞣酸食物同食，可能影響蛋白質(zhì)吸收，服藥期間需咨詢醫(yī)生是否需間隔食用。

    日常建議監(jiān)測血壓變化，保持飲食均衡，可搭配芹菜、黑木耳等輔助降壓食材，同時遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

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