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若出現(xiàn)氣血不足或失眠等情況，可以適量吃桂圓紅棗粥、桂圓枸杞茶、桂圓銀耳羹、桂圓燉雞肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃歸脾丸、安神補腦液、復(fù)方阿膠漿、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 桂圓紅棗粥

桂圓肉與紅棗、糯米同煮，補血養(yǎng)顏，適合氣血虛弱者食用。

2. 桂圓枸杞茶

桂圓肉與枸杞泡水飲用，滋陰明目，緩解疲勞。

3. 桂圓銀耳羹

桂圓肉與銀耳、冰糖燉煮，潤肺養(yǎng)胃，改善皮膚干燥。

4. 桂圓燉雞肉

桂圓肉與雞肉同燉，溫補氣血，增強體質(zhì)。

二、藥物

1. 歸脾丸

用于心脾兩虛所致的氣短心悸、失眠多夢，需醫(yī)生辨證使用。

2. 安神補腦液

改善神經(jīng)衰弱引起的頭暈乏力，含何首烏等成分。

3. 復(fù)方阿膠漿

補氣養(yǎng)血，適用于貧血或術(shù)后體虛，含阿膠、紅參。

4. 生脈飲

益氣復(fù)脈，用于氣陰兩虧的心悸氣短，含麥冬、五味子。

桂圓肉性溫，每日食用量建議控制在10-15克以內(nèi)，糖尿病患者及濕熱體質(zhì)者慎用，避免與辛辣刺激食物同食。