權(quán)威問答
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高血壓患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類飲品，日常可選擇低鈉高鉀的天然食材，同時(shí)遵醫(yī)囑服用降壓藥物。
腌制食品、加工肉類含大量氯化鈉，過量攝入會導(dǎo)致水鈉潴留加重血壓升高，建議用香草香料替代食鹽調(diào)味。
動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品含飽和脂肪酸易損傷血管內(nèi)皮，可能加速動(dòng)脈硬化，可替換為深海魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
含糖飲料、甜點(diǎn)會誘發(fā)胰島素抵抗，與肥胖共同構(gòu)成高血壓危險(xiǎn)因素，建議選擇低升糖指數(shù)水果作為加餐。
乙醇會直接刺激血管收縮并干擾降壓藥代謝，長期飲酒可能造成頑固性高血壓，應(yīng)嚴(yán)格限制每日飲酒量。
保持每日膳食纖維攝入，配合有氧運(yùn)動(dòng)及規(guī)律監(jiān)測血壓，有助于血壓的長期穩(wěn)定控制。
