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后背酸痛什么原因引起的
病情描述:
后背酸痛什么原因引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    后背酸痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、骨質疏松、脊柱退行性變等原因引起，通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動受限或晨起僵硬等癥狀。

    1、肌肉勞損：

    長時間搬運重物或運動過度可能導致背部肌肉纖維微損傷。建議熱敷緩解痙攣，配合低強度拉伸，避免提拉超過5公斤的重物。

    2、不良姿勢：

    伏案工作或低頭玩手機超過2小時易引發(fā)豎脊肌慢性勞損。使用符合人體工學的座椅，每小時做擴胸運動可改善血液循環(huán)。

    3、骨質疏松：

    絕經(jīng)后女性或長期缺鈣者可能出現(xiàn)椎體壓縮性疼痛。骨密度檢查確診后可補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉等抗骨松藥物，伴隨身高變矮需警惕骨折風險。

    4、脊柱退行性變：

    椎間盤突出或腰椎滑脫會刺激神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。MRI檢查明確病變程度后，可選用塞來昔布膠囊緩解炎癥，嚴重者需行椎間孔鏡手術。

    建議保持規(guī)律游泳鍛煉增強背部肌群，睡眠時選擇硬度適中的床墊，持續(xù)性疼痛超過兩周應就診骨科排查器質性疾病。

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