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孩子每年長高多少正常
病情描述:
孩子每年長高多少正常
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孩子每年身高增長5-7厘米屬于正常范圍，實際增長幅度受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等多種因素影響。

    1、遺傳因素：

    父母身高對孩子生長潛力有決定性影響，家長需定期監(jiān)測孩子生長曲線，若明顯偏離遺傳預(yù)測值應(yīng)及時就醫(yī)評估。

    2、營養(yǎng)狀況：

    蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入不足會影響骨骼發(fā)育，建議家長保證孩子每日攝入乳制品、魚類、深色蔬菜等富含生長必需營養(yǎng)素的食物。

    3、運動習(xí)慣：

    縱向跳躍類運動能刺激生長板，家長需督促孩子每天保持1小時中等強(qiáng)度運動，如跳繩、籃球等。

    4、睡眠質(zhì)量：

    深度睡眠期間生長激素分泌量占全天的70%以上，家長應(yīng)確保學(xué)齡兒童每天9-11小時高質(zhì)量睡眠。

    若連續(xù)兩年身高增長低于4厘米或出現(xiàn)生長停滯，建議盡早就診兒童內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡和激素水平檢測。

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