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兒童保護(hù)視力的方法
病情描述:
兒童保護(hù)視力的方法
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    兒童保護(hù)視力的方法主要有控制用眼時(shí)間、保持正確用眼姿勢(shì)、增加戶(hù)外活動(dòng)、定期視力檢查。

    1、控制用眼：

    建議家長(zhǎng)限制孩子連續(xù)近距離用眼時(shí)間，每20分鐘眺望遠(yuǎn)處20秒，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。

    2、用眼姿勢(shì)：

    家長(zhǎng)需督促孩子保持"一拳一尺一寸"的讀寫(xiě)姿勢(shì)，確保光線充足，避免在搖晃環(huán)境或躺臥狀態(tài)下用眼。

    3、戶(hù)外活動(dòng)：

    每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光線有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。

    4、視力檢查：

    每3-6個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光檢查，建立屈光發(fā)育檔案，早期發(fā)現(xiàn)近視傾向及時(shí)干預(yù)。

    日?？蛇m量補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓等，避免高糖飲食影響鞏膜健康。

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