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耳鳴病人可以適量吃核桃、黑芝麻、深海魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、尼莫地平等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃：

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。每日適量食用即可，避免過(guò)量引起胃腸不適。

2、黑芝麻：

黑芝麻含有豐富的鈣、鐵和維生素B族，可滋養(yǎng)神經(jīng)，緩解因貧血或神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的耳鳴。建議研磨后食用以促進(jìn)吸收。

3、深海魚(yú)：

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，能減少內(nèi)耳炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次，注意對(duì)海鮮過(guò)敏者禁用。

4、菠菜：

菠菜中的葉酸和鎂元素可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，適合缺血性耳鳴患者。烹飪時(shí)避免過(guò)度加熱破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

二、藥物

1、甲鈷胺：

作為維生素B12活性成分，可修復(fù)受損聽(tīng)神經(jīng)，適用于神經(jīng)性耳鳴。需監(jiān)測(cè)血藥濃度避免不良反應(yīng)。

2、銀杏葉提取物：

改善內(nèi)耳血流灌注，對(duì)血管性耳鳴有效。注意與抗凝藥物聯(lián)用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

3、尼莫地平：

鈣通道阻滯劑能緩解血管痙攣性耳鳴，用藥期間需定期檢查血壓和肝功能。

4、金納多：

標(biāo)準(zhǔn)化銀杏制劑可減輕耳鳴伴隨的眩暈癥狀，肝功能異常者應(yīng)減量使用。

耳鳴患者需限制咖啡因和酒精攝入，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期接觸噪音環(huán)境，癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)盡快至耳鼻喉科就診。