流鼻血可以吃以下四種食物，來緩解鼻血的癥狀。第一個是吃紅棗，紅棗具有補血養(yǎng)氣的功能，還可以養(yǎng)顏。第二個是吃花生米，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，也不含膽固醇，還可以改善流鼻血的作用。第三個是吃銀耳，銀耳具有潤肺清肺的效果，還可以起到保健效果。第四個是吃梨，梨子降火，還可以促進食欲和幫助消化。

夏天炎熱，有些人會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，但是不要不把流鼻血當(dāng)回事，因為常常流鼻血對人體的損害也是相當(dāng)嚴重，如果不注意的話，會出現(xiàn)貧血、血小板減少、免疫力低下等。不過也不用過于擔(dān)心，只要平時注意預(yù)防，再根據(jù)個人的身體體質(zhì)，合理安排好飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，是可以改善和預(yù)防流鼻血的。那么流鼻血該吃什么呢？
　　1、吃紅棗
　　對于經(jīng)常流鼻血的人來說，多吃一些紅棗是比較好的，如果經(jīng)常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養(yǎng)顏，何樂而不為呢。
　　2、吃花生米
　　經(jīng)常流鼻血的人吃花生米也是比較好的，花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管?；ㄉ讓τ诓糠忠蚰獧C制差而導(dǎo)致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。
　　3、吃銀耳
　　經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。
　　4、吃梨
　　如果經(jīng)常流鼻血，最好多吃一些水果，因為水果中含的營養(yǎng)成分是非常高的，建議您多吃梨，因為大家都知道，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。