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高血壓患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精攝入，日?？蛇m量食用富含鉀的蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品和深海魚類，同時遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

一、食物禁忌

高鹽食物如腌制食品、加工肉類可能導(dǎo)致水鈉潴留，每日鹽攝入量應(yīng)控制在5克以下；高脂食物如動物內(nèi)臟、油炸食品易加重動脈硬化；高糖食物及含糖飲料會促進(jìn)代謝紊亂；酒精會直接刺激血管收縮。

二、推薦食物

香蕉、菠菜等富鉀食物有助于鈉離子排出；燕麥、糙米等全谷物提供膳食纖維；低脂牛奶含鈣質(zhì)可輔助調(diào)節(jié)血壓；三文魚富含Omega-3脂肪酸能改善血管彈性。

三、藥物選擇

鈣通道阻滯劑氨氯地平通過擴(kuò)張血管降壓；血管緊張素受體拮抗劑纈沙坦可改善心肌重構(gòu)；利尿劑氫氯噻嗪能減少血容量，需根據(jù)血壓分級聯(lián)合用藥。

四、生活方式

每日監(jiān)測血壓并記錄，烹飪時用香料代替食鹽，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，BMI應(yīng)控制在24以下，避免熬夜和情緒激動。

建議定期復(fù)查肝腎功能及電解質(zhì)，合并糖尿病或腎病者需制定個體化飲食方案，突然頭暈或血壓超過180/120mmHg時應(yīng)立即就醫(yī)。