權(quán)威問答
晚上腹脹可通過調(diào)整飲食習慣、適度運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。腹脹通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、器質(zhì)性疾病等原因引起。
減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，晚餐控制在七分飽，進食時細嚼慢咽避免吞入空氣。
餐后散步或順時針按摩腹部，幫助促進胃腸蠕動，每次持續(xù)15-20分鐘為宜。
可能與胃腸動力不足、消化酶缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為噯氣、腸鳴等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、復(fù)方消化酶、雙歧桿菌等藥物調(diào)節(jié)。
可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常伴隨腹痛、排便異常等癥狀。建議進行胃腸鏡或呼氣試驗等檢查。
日常可嘗試薄荷茶、陳皮水等飲品，若癥狀持續(xù)超過兩周或加重，需及時消化內(nèi)科就診。
