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吃高筋面粉有什么功效
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吃高筋面粉有什么功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    高筋面粉富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于增強飽腹感、穩(wěn)定血糖、促進腸道蠕動、提供能量。適量食用可輔助肌肉合成、改善消化功能、延緩饑餓感、支持日?；顒酉摹?/p>

    1、增強飽腹感

    高筋面粉中蛋白質(zhì)含量較高，能延緩胃排空速度，減少進食量，適合需要控制體重的人群。日?？芍谱魅溍姘蚧旌洗旨Z食用。

    2、穩(wěn)定血糖

    膳食纖維可減緩碳水化合物消化吸收速度，避免餐后血糖劇烈波動。建議糖尿病患者選擇未精加工的高筋面粉制品。

    3、促進腸道蠕動

    不溶性膳食纖維能增加糞便體積，刺激腸壁蠕動，預(yù)防便秘。搭配足量飲水效果更佳，胃腸功能弱者需控制攝入量。

    4、提供能量

    碳水化合物是主要供能物質(zhì)，適合運動前后補充。但精制高筋面粉升糖指數(shù)較高，建議優(yōu)先選擇全谷物類型。

    高筋面粉制品建議搭配蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白共同食用，避免單一攝入。麩質(zhì)過敏或乳糜瀉患者應(yīng)嚴格避免食用。

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女性貧血的癥狀有哪些
貧血是指人體外圍紅血細胞容量減少，低于正常范圍值而產(chǎn)生的一種臨床癥狀，在眾多貧血患者里面嬰幼童及女性貧血居多，我們要想第一時間發(fā)現(xiàn)貧血，就需要了解貧血的癥狀，貧血的癥狀主要表現(xiàn)在皮膚面膜系統(tǒng)缺血、消化系統(tǒng)缺血缺氧、神經(jīng)系統(tǒng)缺血缺氧等。
什么是紅細胞壓積
紅細胞壓積實際上就是大家常說的紅細胞比容，屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來檢查人體內(nèi)紅細胞數(shù)量以及體積的大小，這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài)，此外當(dāng)大家大量運動，不及時補充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時候，會導(dǎo)致大家的紅細胞壓積出現(xiàn)增高的情況，另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀，或者是進行了血液稀釋但操作的話，會導(dǎo)致大家的紅細胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
貧血會導(dǎo)致暈倒嗎
貧血是常見的一種疾病之一。貧血嚴重的患者會出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，所以平時一定要加強治療。貧血會導(dǎo)致血液運氧的能力下降，導(dǎo)致大腦供血供氧不足，就會讓人出現(xiàn)，頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。另外貧血患者還會出現(xiàn)，頭痛，乏力，失眠，心慌等癥狀，所以要積極的進行治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上還可以進行飲食調(diào)理。多吃動物的血，肝臟，木耳等食物。
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女性在懷孕期間貧血的話，可以喝一些參棗蓮子粥或者豬肝瘦肉粥，再就是喝菠菜豬肝湯或者菠菜鴨血湯。這些食物的營養(yǎng)非常豐富，而且能夠快速的補血，對孕婦的身體健康大有好處。
抽血都能化驗什么
如今很多人都會重視養(yǎng)生，而另外如果發(fā)現(xiàn)個人出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，也就會選擇抽血化驗，可是抽血化驗的過程中，到底能夠檢查出什么呢？首先就可以知道是否患有血脂疾病，有沒有出現(xiàn)感染或者貧血等現(xiàn)象，另外也可以知道是否已經(jīng)出現(xiàn)惡性腫瘤，有沒有糖尿病等現(xiàn)象。