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3歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)因性別差異略有不同，男孩平均身高約91-103厘米、體重約12-17公斤，女孩平均身高約90-102厘米、體重約11-16公斤，具體數(shù)值受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素影響。

1、遺傳因素

父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育影響顯著，家長(zhǎng)需關(guān)注家族遺傳特征，定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)曲線。

2、營(yíng)養(yǎng)攝入

均衡膳食有助于生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D，避免挑食偏食。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

適當(dāng)戶外活動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)每天安排1-2小時(shí)跑跳類游戲或攀爬運(yùn)動(dòng)。

4、睡眠質(zhì)量

深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌旺盛，家長(zhǎng)需確保孩子每日10-13小時(shí)睡眠，建立規(guī)律作息。

若孩子身高體重持續(xù)低于標(biāo)準(zhǔn)值10%以上，建議家長(zhǎng)攜帶生長(zhǎng)記錄至兒科或兒童保健科就診評(píng)估。