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月經(jīng)量少可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、激素治療、改善生活習(xí)慣等方式調(diào)理。月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、精神壓力等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免生冷寒涼食物，有助于改善氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少。

2、中藥調(diào)理

當(dāng)歸、益母草等中藥材具有活血調(diào)經(jīng)作用，可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、定坤丹、艾附暖宮丸等中成藥調(diào)理氣血。

3、激素治療

雌激素水平低下可能導(dǎo)致月經(jīng)量少，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、改善習(xí)慣

規(guī)律作息避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，保持心情愉悅減輕壓力，有助于改善卵巢功能和月經(jīng)狀況。

建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)月經(jīng)量少或伴隨閉經(jīng)、腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平和子宮內(nèi)膜情況。