權(quán)威問答
除濕可通過按摩陰陵泉穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴等穴位改善。這些穴位有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)脾胃功能，從而幫助體內(nèi)濕氣排出。
陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷處，按摩該穴位可健脾化濕，緩解腹脹、水腫等癥狀。
足三里穴位于膝蓋外側(cè)凹陷下四橫指處，經(jīng)常按摩能增強(qiáng)脾胃功能，改善消化不良、肢體困重等濕氣滯留表現(xiàn)。
豐隆穴在小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，按摩此穴位可化痰祛濕，對痰濕型肥胖、咳嗽痰多有一定調(diào)理作用。
三陰交穴在內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，同時(shí)調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)，適合女性濕氣重伴月經(jīng)不調(diào)者。
按摩時(shí)配合艾灸或拔罐效果更佳，日常需避免久處潮濕環(huán)境，適量運(yùn)動發(fā)汗也有助于濕氣代謝。
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