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產(chǎn)后氣血不足的癥狀主要有乏力、面色蒼白、心悸氣短、頭暈?zāi)垦５缺憩F(xiàn)，早期可能僅表現(xiàn)為輕微疲倦，隨著病情進展可出現(xiàn)乳汁分泌不足、手腳冰涼等癥狀。

1、乏力

產(chǎn)婦常感覺全身無力，輕微活動后即感疲勞，這與生產(chǎn)過程中失血耗氣有關(guān)。建議保證充足休息，可適量食用紅棗、阿膠等補氣血食物。

2、面色蒼白

氣血不足時面部失去紅潤光澤，呈現(xiàn)蒼白或萎黃色澤，可能伴隨唇甲色淡。日?？稍黾觿游锔闻K、菠菜等含鐵食物攝入。

3、心悸氣短

輕微活動即感心跳加速、呼吸急促，嚴(yán)重時靜息狀態(tài)下也有癥狀?？赡芘c貧血或心肌供血不足有關(guān)，需監(jiān)測血紅蛋白水平。

4、頭暈?zāi)垦?/h3>

突然站立時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)，嚴(yán)重者可能暈厥。建議改變體位時動作緩慢，必要時可遵醫(yī)囑服用生脈飲等中成藥。

產(chǎn)后氣血調(diào)理需注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加紅肉、深色蔬菜攝入，避免過度勞累，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查血紅蛋白及鐵代謝指標(biāo)。