不育癥日常需注意生活方式調整、營養(yǎng)補充、心理疏導及定期檢查四個方面。
避免久坐、穿緊身褲等影響睪丸散熱的行為,戒煙限酒,規(guī)律作息,每周進行適度有氧運動如快走或游泳。
增加鋅、硒元素攝入,食用牡蠣、堅果等食物,補充維生素E和葉酸,避免高糖高脂飲食。
伴侶共同參與治療減輕壓力,必要時尋求心理咨詢,避免焦慮情緒影響激素分泌。
遵醫(yī)囑定期復查精液分析,控制基礎疾病如糖尿病,避免擅自服用影響生精功能的藥物。
保持適宜體重,避免接觸高溫環(huán)境與有毒化學物質,性生活中使用排卵試紙把握受孕時機,必要時配合醫(yī)生進行輔助生殖評估。