亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

龍眼和桂圓本質(zhì)上是同一種水果的不同形態(tài)，新鮮果實稱為龍眼，曬干后稱為桂圓，均可適量食用幫助補(bǔ)氣血。補(bǔ)氣血可選擇桂圓干、紅棗、枸杞、豬肝等食物，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血丸等藥物。

一、食物

1. 桂圓干

桂圓干富含鐵元素及多種維生素，有助于改善貧血引起的氣血不足，建議每日食用5-10克。

2. 紅棗

紅棗含有機(jī)酸和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能，可搭配桂圓煮粥或泡水飲用。

3. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，具有滋補(bǔ)肝腎作用，適合氣血兩虛者泡茶或燉湯使用。

4. 豬肝

動物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高于植物性鐵源，每周建議食用1-2次，每次50克左右。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于面色蒼白、頭暈心悸等氣血雙虧癥狀。

2. 益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪、當(dāng)歸等成分，對術(shù)后體虛或慢性失血導(dǎo)致的氣血不足有效。

3. 八珍顆粒

經(jīng)典氣血雙補(bǔ)方劑，改善乏力、月經(jīng)量少等癥狀，需辨證使用。

4. 當(dāng)歸補(bǔ)血丸

以當(dāng)歸、黃芪為主藥，針對血虛兼有氣虛證候者，服用期間忌食生冷。

氣血不足嚴(yán)重者建議就醫(yī)辨證，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，日?？纱钆溥m量運(yùn)動如八段錦促進(jìn)氣血運(yùn)行。