按摩太溪穴一般需要持續(xù)7-14天見效,實(shí)際效果受到按摩手法、個(gè)體差異、癥狀嚴(yán)重程度、配合治療方式等多種因素的影響。
采用指腹垂直按壓或環(huán)形揉動(dòng),力度以酸脹感為宜,每次單側(cè)按摩3-5分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
青壯年群體代謝較快可能提前見效,老年或體質(zhì)虛弱者需延長(zhǎng)療程,慢性病患者效果顯現(xiàn)較慢。
輕度足跟痛或腎虛癥狀可能1周緩解,腰椎間盤突出引起的下肢麻木需配合其他治療。
與艾灸、中藥泡腳聯(lián)合應(yīng)用時(shí)可增強(qiáng)效果,單純按摩需更長(zhǎng)時(shí)間。
建議保持穴位按摩規(guī)律性,配合保暖避寒,避免過度勞累,若兩周未改善應(yīng)就診排除器質(zhì)性疾病。