權(quán)威問答
19歲血壓升高可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、運動干預(yù)、藥物輔助等方式干預(yù)?？赡苡蛇z傳因素、肥胖、繼發(fā)性高血壓、內(nèi)分泌疾病等原因引起。
減少熬夜及精神壓力，每日睡眠保證7小時以上。避免吸煙飲酒，建立規(guī)律作息有助于自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)。
限制鈉鹽攝入每日不超過5克，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。減少加工食品、腌制食品及含糖飲料等高鈉高脂飲食。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳。運動前需評估心肺功能，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓驟升。
若非藥物治療無效可考慮血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利、鈣通道阻滯劑如氨氯地平、β受體阻滯劑如美托洛爾等，需在心血管?？漆t(yī)生指導(dǎo)下用藥。
建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化，合并頭暈、視物模糊等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)排查腎動脈狹窄等繼發(fā)性高血壓因素。
