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洗頭發(fā)時(shí)脫發(fā)嚴(yán)重可能由壓力過大、營(yíng)養(yǎng)不良、脂溢性皮炎、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、壓力過大

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，無須藥物干預(yù)，日常可適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊健康。需增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物攝入，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

3、脂溢性皮炎

可能與馬拉色菌感染、皮脂分泌異常有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮瘙癢伴鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或口服維生素B族。

4、雄激素性脫發(fā)

與遺傳和雙氫睪酮水平升高相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊、非那雄胺片或進(jìn)行毛發(fā)移植手術(shù)。

每日脫發(fā)量超過100根或持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免過度燙染頭發(fā)，洗發(fā)水溫控制在38℃以下，選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品。