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例假顏色發(fā)黑可能由激素水平波動、宮寒、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1. 激素波動

壓力過大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致雌激素分泌異常，經(jīng)血氧化時間延長顏色變深。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補充豆制品、堅果等天然雌激素食物。

2. 宮寒體質(zhì)

長期受涼或貪食生冷會使子宮血液循環(huán)不暢，經(jīng)血淤積發(fā)黑。日?？捎冒~泡腳，遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥調(diào)理。

3. 子宮內(nèi)膜異位

可能與經(jīng)血逆流或免疫異常有關(guān)，常伴隨痛經(jīng)、性交痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片等藥物，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。

4. 子宮內(nèi)膜炎

多由細(xì)菌感染導(dǎo)致，可能出現(xiàn)發(fā)熱、異常分泌物。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑片、多西環(huán)素片等抗生素治療，配合紅外線理療促進炎癥吸收。

月經(jīng)期間注意腹部保暖，每日飲用紅糖姜茶，避免劇烈運動。若持續(xù)3個月經(jīng)周期顏色異?；虬殡S嚴(yán)重腹痛，建議及時婦科檢查。