權(quán)威問答
梨狀肌疼痛可通過熱敷、拉伸運(yùn)動、藥物治療、物理治療等方式緩解。梨狀肌疼痛通常由肌肉勞損、坐骨神經(jīng)壓迫、外傷、炎癥等原因引起。
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。
梨狀肌拉伸有助于減輕肌肉緊張。常見動作包括仰臥抱膝、坐姿交叉腿拉伸等，動作需輕柔緩慢，避免過度牽拉。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松也可緩解癥狀。
超聲波治療、電療等物理療法可減輕炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重者可能需要局部封閉治療，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
避免久坐久站，注意坐姿正確，急性期減少劇烈運(yùn)動，癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)。
