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來月經能吃獼猴桃嗎
病情描述:
來月經能吃獼猴桃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    來月經期間可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和鉀元素，有助于緩解疲勞和改善便秘，但體質偏寒或胃腸敏感者需控制攝入量。

    1、營養(yǎng)補充

    獼猴桃含有豐富的維生素C，有助于促進鐵吸收，預防經期貧血，適合經量較多的女性。

    2、緩解便秘

    膳食纖維可調節(jié)腸道蠕動，改善經期激素變化引起的便秘癥狀，建議每日食用不超過2個。

    3、胃腸刺激

    獼猴桃中的蛋白酶可能刺激胃腸黏膜，經期胃腸功能較弱者可能出現腹痛，建議去皮后少量食用。

    4、體質影響

    中醫(yī)認為獼猴桃性涼，痛經或四肢冰涼的女性應減少攝入，可與溫性食物如紅棗搭配食用。

    經期飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免生冷刺激，若食用后出現腹瀉或腹痛加重應及時停止。

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