權(quán)威問答
腳扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腳扭傷通常由運(yùn)動損傷、路面不平、穿鞋不當(dāng)、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
急性期需停止活動并抬高患肢，使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走加重?fù)p傷。
傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物，減輕炎癥反應(yīng)。
腫脹消退后進(jìn)行踝泵運(yùn)動、平衡訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。
恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動，選擇平底防滑鞋，若持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定需及時就醫(yī)排除骨折或韌帶撕裂。
