權(quán)威問(wèn)答
肌肉拉傷一般需要2-8周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到拉傷程度、損傷部位、康復(fù)措施、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。
輕度拉傷僅涉及少量肌纖維撕裂，通常2-3周可恢復(fù)；重度拉傷伴隨肌肉部分?jǐn)嗔?，可能需?-8周或更長(zhǎng)時(shí)間。
血供豐富的部位如股四頭肌恢復(fù)較快，血供較差的部位如腰部肌肉恢復(fù)較慢。
急性期采用RICE原則處理，恢復(fù)期進(jìn)行漸進(jìn)式拉伸和力量訓(xùn)練有助于加速愈合。
年輕人恢復(fù)速度快于老年人，營(yíng)養(yǎng)狀況良好者恢復(fù)優(yōu)于營(yíng)養(yǎng)不良者。
恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀。
