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掉頭發(fā)最容易發(fā)生在8月至11月，主要與季節(jié)性脫發(fā)、激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)。

1. 季節(jié)性脫發(fā)

秋季日照時(shí)間縮短，毛囊進(jìn)入休止期比例增加，屬于生理性脫發(fā)，無須特殊治療，可適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。

2. 激素波動(dòng)

夏秋交替時(shí)人體雄激素水平升高，可能加速毛囊周期轉(zhuǎn)換，表現(xiàn)為頭發(fā)脫落增多，可通過規(guī)律作息和頭皮按摩改善。

3. 營養(yǎng)失衡

夏季飲食不規(guī)律易導(dǎo)致鐵、鋅等微量元素缺乏，影響毛囊營養(yǎng)供應(yīng)，建議多攝入動(dòng)物肝臟、牡蠣等富含微量元素的食物。

4. 精神因素

工作學(xué)習(xí)壓力在秋季集中釋放，長期緊張可能誘發(fā)休止期脫發(fā)，需保持適度運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)適，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素。

每日脫發(fā)量超過100根或持續(xù)超過3個(gè)月，建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測，排除病理性脫發(fā)可能。平時(shí)注意避免過度燙染和高溫吹風(fēng)。