權威問答
后背發(fā)緊可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、胸椎小關節(jié)紊亂等原因引起，可通過熱敷理療、調整姿勢、藥物治療、手法復位等方式緩解。
長時間保持固定姿勢或過度使用背部肌肉可能導致乳酸堆積，表現為局部酸脹緊繃感。建議每小時活動肩頸，配合局部熱敷幫助血液循環(huán)。
駝背或含胸姿勢會使斜方肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)。需調整辦公桌椅高度，使用符合人體工學的靠墊，進行瑜伽貓式伸展運動。
可能與椎間盤退變、骨質增生等因素有關，常伴隨上肢麻木癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片等藥物。
小關節(jié)錯位可能刺激脊神經后支，引發(fā)牽涉性疼痛。需由康復醫(yī)師進行關節(jié)松動術治療，配合超短波等物理療法改善癥狀。
日常應注意避免久坐，睡眠時選擇硬度適中的床墊，突發(fā)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)排查心血管疾病。
