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宮頸糜爛可通過定期婦科檢查、保持會(huì)陰清潔、避免機(jī)械性刺激、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。宮頸糜爛通常由激素變化、感染、物理損傷、免疫力下降等原因引起。

1、定期檢查

建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，通過宮頸細(xì)胞學(xué)篩查及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮頸病變。激素水平異?？赡苷T發(fā)宮頸柱狀上皮外移，表現(xiàn)為宮頸糜爛樣改變。

2、清潔護(hù)理

保持會(huì)陰部干燥清潔，避免使用刺激性洗液。細(xì)菌性陰道炎或衣原體感染可能導(dǎo)致宮頸炎癥，日常需注意經(jīng)期衛(wèi)生和性生活衛(wèi)生。

3、減少刺激

避免頻繁婦科手術(shù)操作或使用衛(wèi)生棉條等物品。宮頸物理損傷可能破壞黏膜屏障，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，同房時(shí)需注意動(dòng)作輕柔。

4、增強(qiáng)免疫

保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和維生素E。免疫力低下時(shí)易發(fā)生HPV持續(xù)感染，可接種HPV疫苗作為一級(jí)預(yù)防。

日常可適量食用西藍(lán)花、獼猴桃等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免辛辣刺激飲食，發(fā)現(xiàn)異常陰道分泌物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。