亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
草莓減肥可以吃嗎
病情描述:
草莓減肥可以吃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    草莓可以作為減肥期間的推薦水果，適量食用有助于控制體重。草莓熱量低且富含膳食纖維、維生素C等營養(yǎng)素，主要有促進(jìn)代謝、增強(qiáng)飽腹感、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化等作用。

    1、促進(jìn)代謝

    草莓中的B族維生素和礦物質(zhì)能加速能量代謝，每100克僅含32千卡熱量，適合替代高糖零食。

    2、增強(qiáng)飽腹感

    草莓膳食纖維含量達(dá)2克/100克，可延緩胃排空時(shí)間，減少正餐進(jìn)食量。

    3、調(diào)節(jié)血糖

    草莓的升糖指數(shù)僅為40，含有的花青素能改善胰島素敏感性，避免減肥期間出現(xiàn)血糖波動(dòng)。

    4、抗氧化

    草莓富含鞣花酸等抗氧化成分，可減輕減肥過程中產(chǎn)生的氧化應(yīng)激反應(yīng)，保護(hù)細(xì)胞功能。

    建議每日食用200克以內(nèi)新鮮草莓，避免加糖或煉乳等配料，同時(shí)配合均衡飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

相關(guān)文章
慢性結(jié)腸炎發(fā)作怎樣處理
慢性結(jié)腸炎相信大家并不陌生，這本身就是一種容易反反復(fù)復(fù)發(fā)作的一種結(jié)腸疾病，所以在發(fā)作時(shí)首先就應(yīng)該得到正確的處理，首先就應(yīng)該保證擁有規(guī)律的飲食，也應(yīng)該盡可能的遠(yuǎn)離煙酒的刺激，當(dāng)然也應(yīng)該避免冷熱食物，減少不健康的飲食等等。
慢性結(jié)腸炎如何防復(fù)發(fā)
慢性結(jié)腸炎其實(shí)很容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，所以說在治療時(shí)必須要掌握預(yù)防措施，在日常的飲食中應(yīng)該特別注意起來，應(yīng)該選擇低脂飲食，補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的水果，拒絕生冷食物，不要吃產(chǎn)氣的食物，這些都需要引起重視，否則就會(huì)導(dǎo)致病情無法控制。
慢性全結(jié)腸炎是什么意思
慢性全結(jié)腸炎是20-30歲這個(gè)年齡段比較多見的一種疾病。當(dāng)受到了感染，在平時(shí)的生活中濫用抗生素，或者吃了一些導(dǎo)致過敏的食物，就容易引起慢性全結(jié)腸炎。這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹瀉、腹痛、惡心、腹脹、發(fā)熱、食欲不振等癥狀。
慢性結(jié)腸炎平時(shí)應(yīng)如何護(hù)理
慢性結(jié)腸炎平時(shí)需要加強(qiáng)飲食調(diào)理，可多吃高蛋白和高維生素類食物，且要注意身體保暖，適當(dāng)增加休息時(shí)間。還要定期接受結(jié)腸功能復(fù)查。
面肌痙攣手術(shù)后需要注意什么
在做完面肌痙攣手術(shù)以后，病人需要注意不能夠喝酒和吸煙，同時(shí)要做好相應(yīng)的保暖措施，不然可能會(huì)導(dǎo)致自己的面部肌膚出現(xiàn)神經(jīng)炎這種病癥，甚至可能會(huì)導(dǎo)致面癱狀況的出現(xiàn)。除此以外，在術(shù)后患者還需要調(diào)整好自己的情緒，并且要時(shí)刻保證術(shù)口的干爽。