月經(jīng)來(lái)潮第一天可以洗澡,建議選擇淋浴并注意水溫適宜、避免盆浴。
使用38-40℃溫水淋浴,避免冷水刺激導(dǎo)致血管收縮引發(fā)痛經(jīng)。
優(yōu)先采用流動(dòng)水沖洗會(huì)陰部,減少使用堿性過(guò)強(qiáng)的洗劑。
單次洗澡時(shí)間建議控制在10分鐘以?xún)?nèi),防止長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境。
洗浴后立即擦干身體,特別是腹部和腰骶部需加強(qiáng)保暖。
經(jīng)期保持適度清潔有助于預(yù)防感染,但出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或出血量異常時(shí)應(yīng)暫停洗浴并及時(shí)就醫(yī)。