權(quán)威問答
預(yù)防口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、均衡飲食、調(diào)節(jié)壓力、避免局部刺激等方式實(shí)現(xiàn)。
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少細(xì)菌滋生。飯后漱口可清除食物殘?jiān)?，降低口腔黏膜損傷風(fēng)險(xiǎn)。
補(bǔ)充維生素B族、維生素C及鋅元素，適量攝入瘦肉、深色蔬菜和新鮮水果。避免辛辣、過燙或堅(jiān)硬食物刺激黏膜。
長(zhǎng)期精神緊張可能誘發(fā)潰瘍，可通過規(guī)律作息、冥想或適度運(yùn)動(dòng)緩解壓力，保證每日充足睡眠。
糾正咬唇頰等不良習(xí)慣，佩戴義齒者需定期調(diào)整避免摩擦。吸煙飲酒會(huì)加重黏膜損傷，應(yīng)盡量減少接觸。
若潰瘍反復(fù)發(fā)作或長(zhǎng)期不愈，建議及時(shí)就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。日?？娠嬘镁栈ú璧惹鍩犸嬈?，避免過度勞累。
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