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食欲不振伴隨便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)失衡、運(yùn)動(dòng)不足、腸道菌群紊亂、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、藥物干預(yù)等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)失衡

長(zhǎng)期高脂低纖維飲食導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩，建議增加西藍(lán)花、燕麥等膳食纖維攝入，適量食用酸奶調(diào)節(jié)腸道環(huán)境。

2、運(yùn)動(dòng)不足

久坐缺乏運(yùn)動(dòng)使腸動(dòng)力減弱，每日進(jìn)行快走或腹部按摩有助于刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、腸道菌群紊亂

可能與抗生素使用或感染有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴排便困難，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑。

4、甲狀腺功能減退

常與自身免疫損傷有關(guān)，典型癥狀包括怕冷、體重增加，需檢測(cè)甲狀腺功能，必要時(shí)服用左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。

日?？稍黾踊瘕埞?、奇亞籽等促排便食物，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)體重驟降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。