氣血不足的早期表現(xiàn)包括面色蒼白、乏力,進展期可能出現(xiàn)心悸、月經(jīng)不調(diào),終末期或伴隨頭暈?zāi)垦?、肢體麻木等癥狀。
氣血不足導致面部毛細血管供血減少,表現(xiàn)為皮膚蒼白無華,可通過阿膠、當歸等中藥調(diào)理,日常建議食用紅棗、豬肝等補血食物。
機體能量代謝受阻引發(fā)持續(xù)性疲勞,可服用八珍湯或歸脾丸改善,適當增加牛肉、黑芝麻等富含鐵元素的食物攝入。
心臟供血不足時出現(xiàn)心前區(qū)不適,可能與貧血或冠心病有關(guān),需檢查血紅蛋白及心電圖,藥物可選生脈飲、復(fù)方丹參片。
經(jīng)量減少或周期紊亂常見于婦科疾病如子宮肌瘤,需結(jié)合B超檢查,可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥調(diào)理。
長期氣血不足者應(yīng)避免過度勞累,保證充足睡眠,每周進行3-4次溫和運動如瑜伽或散步,定期監(jiān)測血常規(guī)指標。