權威問答
紅豆薏米茶具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒、輔助減肥等功效，適合濕氣重、水腫、消化不良等人群適量飲用。
紅豆富含鉀元素，薏米含薏苡仁酯，兩者協(xié)同可促進體內水分代謝，緩解下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。濕熱體質者可搭配冬瓜皮煎煮增強效果。
薏米中的薏苡仁多糖能調節(jié)胃腸功能，紅豆膳食纖維幫助消化，適合脾虛濕盛導致的食欲不振、大便黏膩。建議搭配山藥粉增強健脾作用。
薏米含有的薏苡素具有輕微抗菌消炎作用，紅豆的抗氧化物質幫助清除自由基，對暑熱引起的痤瘡、口苦癥狀有改善效果。
低熱量的特性配合膳食纖維增加飽腹感，可減少主食攝入量。但需配合運動才能有效控制體重，單純飲用減重效果有限。
飲用時建議避開空腹時段，體質虛寒者加兩片生姜同煮，連續(xù)飲用不宜超過1個月，孕婦及腎功能不全者慎用。
2025-12-07
2025-12-07
2025-09-23
2025-10-28
