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若需要輔助減肥，可以適量飲用綠茶、黑咖啡、檸檬水、蘋果醋等飲品，也可以遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、利拉魯肽等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食運(yùn)動制定科學(xué)減重方案。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，可能幫助促進(jìn)脂肪代謝，建議選擇無糖現(xiàn)泡茶飲。

2、黑咖啡

黑咖啡中的咖啡因可能暫時提高代謝率，每日攝入量不宜超過400毫克咖啡因。

3、檸檬水

檸檬水可增加飽腹感，建議用新鮮檸檬切片沖泡，避免加糖。

4、蘋果醋

蘋果醋可能延緩胃排空，飲用時需稀釋，避免直接飲用損傷牙釉質(zhì)。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類藥物，適用于肥胖癥患者，需配合低脂飲食。

2、二甲雙胍

改善胰島素敏感性藥物，對伴有胰島素抵抗的肥胖者可能有效。

3、左旋肉堿

參與脂肪代謝的氨基酸衍生物，需配合運(yùn)動才能發(fā)揮作用。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑，需皮下注射，適用于BMI超過30的肥胖患者。

減肥飲品需配合每日熱量控制與規(guī)律運(yùn)動，長期飲用酸性飲品者應(yīng)注意口腔保護(hù)，藥物使用必須經(jīng)過臨床評估。