監(jiān)測排卵期的基礎體溫通常在早晨起床后立即測量,測量時間建議固定在每天同一時段,基礎體溫變化主要受到睡眠質量、測量方法、激素水平、疾病因素等多種因素的影響。
建議在清晨6-7點未起床、未進食、未活動時測量口腔溫度,每日固定時間誤差不超過30分鐘,連續(xù)測量整個月經周期。
使用電子體溫計置于舌下測量3分鐘,測量前避免說話或翻身,經期與非經期需持續(xù)記錄形成曲線圖。
排卵后孕激素升高會導致基礎體溫上升0.3-0.5℃,可能與黃體功能、卵泡發(fā)育等因素有關,通常伴隨宮頸黏液變化。
感冒發(fā)熱、熬夜、飲酒或甲狀腺功能異??赡軐е麦w溫曲線異常,需結合排卵試紙或超聲檢查綜合判斷。
建議配合觀察宮頸黏液性狀變化,避免測量前劇烈運動或飲用冷熱飲品,單月數據異常時可連續(xù)監(jiān)測3個周期。