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糖尿病的飲食療法是什么
病情描述:
糖尿病的飲食療法是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    糖尿病的飲食療法主要有控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數(shù)食物、合理分配三餐比例。

    1、控制碳水化合物

    減少精制糖和精制谷物攝入，優(yōu)先選擇全谷物、雜豆類等復(fù)合碳水化合物，有助于平穩(wěn)餐后血糖。

    2、增加膳食纖維

    每日攝入充足蔬菜水果及菌藻類，膳食纖維可延緩糖分吸收，推薦攝入量超過(guò)25克。

    3、低升糖指數(shù)食物

    選擇升糖指數(shù)低于55的食物如燕麥、蘋(píng)果、牛奶，避免西瓜、白面包等高升糖指數(shù)食物。

    4、三餐分配

    采用少量多餐原則，早中晚三餐按3:4:3比例分配熱量，兩餐間可安排健康加餐。

    建議糖尿病患者定期監(jiān)測(cè)血糖，在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案，配合適度運(yùn)動(dòng)和藥物治療。

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