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兒童預(yù)防近視眼的方法

男，55歲

病情描述:

兒童預(yù)防近視眼的方法

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

申家泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

兒童預(yù)防近視眼的方法主要有控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、保持正確用眼姿勢(shì)、定期視力檢查。
1、控制用眼時(shí)間
家長(zhǎng)需限制兒童連續(xù)近距離用眼時(shí)間，建議每30分鐘休息5-10分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或閱讀。
2、增加戶外活動(dòng)
每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光線有助于延緩眼軸增長(zhǎng)，家長(zhǎng)可安排散步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等多樣化活動(dòng)。
3、保持用眼姿勢(shì)
閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，避免趴著或躺著用眼，家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子保持"一拳一尺一寸"的正確坐姿。
4、定期視力檢查
建議每3-6個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光檢查，建立屈光發(fā)育檔案，早發(fā)現(xiàn)異?？杉皶r(shí)干預(yù)。
日常注意均衡飲食，多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜，保證充足睡眠也有助于視力保護(hù)。

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