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孕婦小腿抽筋什么原因
病情描述:
孕婦小腿抽筋什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦小腿抽筋可能由缺鈣、過度疲勞、下肢血液循環(huán)不良、低鎂血癥等原因引起，可通過補鈣、適度活動、按摩熱敷、調(diào)整睡姿等方式緩解。

    1、缺鈣

    妊娠期鈣需求增加，血鈣降低可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議孕婦每日攝入適量奶制品、豆制品，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑。

    2、過度疲勞

    長時間站立或行走使腿部肌肉持續(xù)緊張。建議每2小時坐下休息，抬高下肢，睡前可進行踝泵運動促進血液循環(huán)。

    3、血液循環(huán)不良

    子宮增大壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流。建議采取左側(cè)臥位睡眠，穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久坐久站。

    4、低鎂血癥

    妊娠期鎂元素消耗增加可能引發(fā)肌肉痙攣?？赏ㄟ^食用堅果、綠葉蔬菜補充，嚴重時需在醫(yī)生指導下使用門冬氨酸鉀鎂等藥物。

    日常注意保持適度運動，避免突然改變體位，抽筋時可伸直膝關(guān)節(jié)并背屈腳踝緩解癥狀。如頻繁發(fā)作需排查妊娠高血壓等病理因素。

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