預(yù)防牙周炎的方法有保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、控制全身疾病、戒煙限酒。
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,減少牙菌斑堆積??蛇x用含氟牙膏輔助清潔,每三個月更換牙刷。
每半年進行一次專業(yè)潔牙和口腔檢查,早期發(fā)現(xiàn)牙齦炎及時干預(yù)。牙周探診深度超過3毫米需進一步治療。
糖尿病患者應(yīng)將血糖控制在理想范圍,高血壓患者需規(guī)律服藥。全身性疾病可能加重牙周組織破壞。
煙草中的尼古丁會抑制牙齦血液循環(huán),酒精可能刺激口腔黏膜。戒煙可降低牙周炎發(fā)生概率。
均衡攝入維生素C和鈣質(zhì),避免過硬食物刺激牙齦,出現(xiàn)牙齦出血或牙齒松動應(yīng)及時就醫(yī)。