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權(quán)威問答

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準(zhǔn)備來月經(jīng)體重會增加嗎
病情描述:
準(zhǔn)備來月經(jīng)體重會增加嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    準(zhǔn)備來月經(jīng)時(shí)體重可能增加1-3公斤，主要與激素變化、水鈉潴留、食欲增加、胃腸蠕動減慢等因素有關(guān)。

    1、激素變化：

    黃體期孕激素水平升高導(dǎo)致體液滯留，可通過低鹽飲食和適量運(yùn)動緩解，無須特殊用藥。

    2、水鈉潴留：

    雌激素促進(jìn)腎小管重吸收鈉離子，建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免高鹽食物。

    3、食欲增加：

    經(jīng)前血清素水平下降引發(fā)對碳水化合物的渴求，可選擇全谷物、堅(jiān)果等健康零食替代精制糖。

    4、胃腸蠕動減慢：

    孕激素抑制平滑肌收縮可能導(dǎo)致便秘，增加膳食纖維攝入量，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。

    月經(jīng)結(jié)束后體重多可自行恢復(fù)，期間建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動。

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